5 PILASTRI PER SOSTENERE IL SISTEMA IMMUNITARIO
SISTEMA IMMUNITARIO
salute
Rafforzare le difese immunitarie è un bisogno a cui provvedere quando fattori come lo stress, certe patologie, l'uso smodato di antibiotici, il freddo, il cambio di stagione, l'alimentazione impropria, l'inadeguato riposo notturno ecc. le compromettono o le indeboliscono.
In questi frangenti, la scarsa efficacia del sistema immunitario comporta una maggiore suscettibilità alle infezioni.
Il modo migliore e più efficace per rafforzare le difese immunitarie è adottare uno stile di vita sano.
Ecco a voi 5 semplici punti da tenere presente per contrastare i malanni di stagione con un buon sistema immunitario.
1. Alimentazione sana ed equilibrata;
2. Idratazione;
3. Equilibrio intestinale/fermenti lattici;
4. Attività sportiva costante;
5. Integratori alimentari laddove necessario.
- Consiglio!
- Oltre a quanto appena indicato
- Evitare l'abuso di antibiotici;
- Evitare il consumo eccessivo di bevande alcoliche;
- Non fumare;
- Buon riposo notturno;
- Mantenere nella norma la pressione sanguigna;
- Osservare le norme di igiene personale.
Spero di esservi stata utile.
#inverno #freddo #sistemaimmunitario #difese #rafforzare #prevenzione #integrazione #integratori #alimentazione #sport #intestino #fermentilattici #farmaemme #parafarmaciamarinoemecca
Ultimi post
BELLEZZA | SALUTE | BAMBINI | TUTTI I POST