GONFIORE ADDOMINALE
Quando ti senti come un palloncino
salute
La sgradevole sensazione di pesantezza e gonfiore addominale è una condizione più comune di quanto si creda; un’elevata percentuale della popolazione lamenta frequentemente la pancia gonfia, soprattutto le donne.
Il gonfiore addominale è causato da un accumulo eccessivo di gas nel tratto digerente e tende a peggiorare con il passare della giornata; si manifesta con un senso di pienezza e distensione addominale ed è spesso accompagnato da altri sintomi: dolore addominale, diarrea nausea, bruciore.
Le cause possono essere alimentari, fisiche e psicologiche come:
-Sindrome colon irritabile
-Disbiosi
-Eccessivo consumo fibre
-Cibi che fermentano
-Stress
-Ansia
-Viaggi.
4 TIPS per sgonfiare il tuo addome in modo "naturale":
- ALIMENTAZIONE: evita eccessivo consumo di fibre, zuccheri, bevande gassate, cibi ricchi di grassi;
- MIGLIORA LA TUA MASTICAZIONE: mangia bene e lentamente dividendo il cibo in piccoli pezzi contando 15/20 masticazioni per ogni boccone prima di mandare giù il cibo;
- MIGLIORA LA TUA FLORA INTESTINALE: assumi ciclicamente probiotici;
- ASSUMI IL CARBONE VEGETALE: ha la preziosa virtù di assorbire i gas intestinali.
Il nostro consiglio: ENTEROGERMINA GONFIORE, integratore alimentare a base di probiotici, enzimi ed estratti vegetali( estratto di menta e coriandolo) con tripla azione:
- ELIMINA I GAS INTESTINALI;
- REGOLA LA MOTILITà GASTROINTESTINALI;
- AIUTA IL METABOLISMO DEI CARBOIDRATI.
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